14.5 km | 01:08:55 | 04:45/km日期: 2021-04-09 14:02 - 地點: 善化區＆大內龍貓公車來回 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 13046 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'14" / 05'07" / 04'56" / 04'50" / 04'45" / 04'48" / 04'40" / 04'43" / 05'03" / 04'36" / 04'37" / 04'34" / 04'28" / 04'17" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'59") | 1003 / 1003 | 188 / 100 |
| 2 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 2003 | 186 / 105 |
| 3 | | 04'57" (+00'41") | 1001 / 3005 | 188 / 107 |
| 4 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 4006 | 187 / 110 |
| 5 | | 04'44" (+00'28") | 1002 / 5008 | 189 / 111 |
| 6 | | 04'48" (+00'32") | 1001 / 6009 | 189 / 109 |
| 7 | | 04'41" (+00'25") | 1003 / 7012 | 189 / 112 |
| 8 | | 04'44" (+00'28") | 1002 / 8014 | 188 / 112 |
| 9 | | 05'01" (+00'45") | 1002 / 9016 | 185 / 107 |
| 10 | | 04'37" (+00'21") | 1000 / 10017 | 191 / 112 |
| 11 | | 04'35" (+00'19") | 1003 / 11020 | 190 / 114 |
| 12 | | 04'34" (+00'18") | 1001 / 12022 | 190 / 114 |
| 13 | | 04'28" (+00'12") | 1003 / 13025 | 192 / 116 |
| 14 | | 04'16" | 1002 / 14028 | 192 / 121 |
| 15 | | 04'29" (+00'13") | 471 / 14499 | 188 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
450.54 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'07" | 00:10'21" |
| 3 | 04'56" | 00:15'17" |
| 4 | 04'50" | 00:20'07" |
| 5 | 04'45" | 00:24'52" |
| 6 | 04'48" | 00:29'40" |
| 7 | 04'40" | 00:34'20" |
| 8 | 04'43" | 00:39'03" |
| 9 | 05'03" | 00:44'06" |
| 10 | 04'36" | 00:48'42" |
| 11 | 04'37" | 00:53'19" |
| 12 | 04'34" | 00:57'53" |
| 13 | 04'28" | 01:02'21" |
| 14 | 04'17" | 01:06'38" |
| 14.5 | 04'33" | 01:08'55" |
留言 
展開計圈分析
