許明男 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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5.4 km | 01:06:58 | 12:26/km

日期: 2021-04-09 16:41 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 82 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'07" / 14'21" / 11'27" / 11'10" / 09'38" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

13'56" (+04'13")

991 / 991

2

14'38"

(28'28")

14'29" (+04'46")

1009 / 2001

3

11'19"

(39'47")

11'19" (+01'36")

998 / 2999

4

11'38"

(51'25")

11'09" (+01'26")

1042 / 4042

5

09'47"

(01:01'12")

09'43"

1005 / 5048

6

03'46"

(01:04'58")

10'09" (+00'26")

370 / 5418

4月累積里程 : 63.52 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 3 years ago

MELONKUO , 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	14'21"	00:28'28"
3	11'27"	00:39'55"
4	11'10"	00:51'05"
5	09'38"	01:00'43"
5.4	10'09"	01:04'58"

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成績 : 03:46:01

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