4.3 km | 00:23:47 | 05:31/km日期: 2021-04-11 07:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 05'43" / 05'41" / 04'22" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'30") | 306 / 4306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.74 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'43" | 00:12'16" |
3 | 05'41" | 00:17'57" |
4 | 04'22" | 00:22'19" |
4.3 | 04'53" | 00:23'49" |