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 |  12.1 km | 01:08:48 | 05:40/km日期: 2013-04-10 20:29 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60% Pace: 06'17" / 05'28" / 05'31" / 05'38" / 06'19" / 05'30" / 05'07" / 05'30" / 05'43" / 05'51" / 05'31" / 05'46" / 05'39" / 今天為了實驗雙腳盡量不停留在地面的時間太久以及訓練自己的跑姿, 終於讓我體驗到了不只是用雙腳跑, 維持良好的跑姿, 就能用全身的肌肉來分攤雙腳的壓力, 腳隨重力放下, 觸地後迅速抬起 維持步頻180bpm, 原本只打算跑10K 結果欲罷不能多跑了2K 且心跳率維持正常 感覺相當良好 4月累積里程 : 121.04 km  Adidas Response Cushion 21M 累積 : 711.3 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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