台南德哥 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:25:08 | 04:55/km

日期: 2015-02-06 16:54 - 地點: 永康國中 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 04'36" / 04'12" / 05'00" / 05'04" / 05'32" / 06'48" /

課表基本自主間歇PU甜甜圈練習，有事情所以提早下課。

2月累積里程 : 121.61 km

TCX 上傳 | 9 years ago

綠仔, mlincc 和其他 84 人說推

·

能能阿德兄早安

2015-02-07 11:01 ·

1 個人推

台南德哥徐大你好:你最近比較少跑探索?

2015-02-07 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'12"	00:08'48"
3	05'00"	00:13'48"
4	05'04"	00:18'52"
5	05'32"	00:24'24"
5.1	06'48"	00:25'04"

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