7.3 km | 00:55:37 | 07:36/km日期: 2021-04-12 05:52 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'00" / 06'53" / 06'52" / 07'19" / 07'50" / 07'46" / 08'22" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+01'34") | 311 / 7311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.78 km NIKE CI9981-009 累積 :
987.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'53" | 00:14'53" |
3 | 06'52" | 00:21'45" |
4 | 07'19" | 00:29'04" |
5 | 07'50" | 00:36'54" |
6 | 07'46" | 00:44'40" |
7 | 08'22" | 00:53'02" |
7.3 | 08'24" | 00:55'39" |