5.0 km | 01:10:30 | 14:02/km日期: 2021-04-11 10:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'53" / 14'03" / 17'53" / 14'36" / 21'53" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+06'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" (+07'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'05" (+10'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+04'46") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 14'03" | 00:21'56" |
3 | 17'53" | 00:39'49" |
4 | 14'36" | 00:54'25" |
5 | 21'53" | 01:16'18" |
5.0 | 13'44" | 01:16'37" |