Lisa 王 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa 王台中
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8.0 km | 01:14:26 | 09:15/km

日期: 2015-01-31 08:03 - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴天大風 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 08'14" / 08'02" / 09'18" / 12'31" / 07'56" / 11'11" / 08'36" / 08'15" / 09'49" /

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Lisa 王

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基本訓練
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東海大學巡禮

1月累積里程 : 64.28 km

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Jumbo LEE, 戴子程和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'02"	00:16'16"
3	09'18"	00:25'34"
4	12'31"	00:38'05"
5	07'56"	00:46'01"
6	11'11"	00:57'12"
7	08'36"	01:05'48"
8	08'15"	01:14'03"
8.0	10'24"	01:14'26"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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