Santress Liang 2021/04/12 訓練日誌

Santress Liang 基隆
ID 487226

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Santress Liang

11.6 km | 01:21:15 | 06:59/km

日期: 2021-04-12 17:37 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'20" / 05'51" / 06'10" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'54" / 06'36" / 06'16" / 10'50" / 06'14" / 10'17" /

基本訓練

4月累積里程 : 66.65 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'51"	00:13'11"
3	06'10"	00:19'21"
4	06'12"	00:25'33"
5	06'16"	00:31'49"
6	06'12"	00:38'01"
7	06'54"	00:44'55"
8	06'36"	00:51'31"
9	06'16"	00:57'47"
10	10'50"	01:08'37"
11	06'14"	01:14'51"
11.7	09'53"	01:21'20"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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