8.7 km | 00:38:00 | 04:21/km日期: 2021-04-15 05:49 - 地點: 光復操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 6994 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'34" / 04'23" / 04'23" / 04'22" / 04'23" / 04'16" / 04'25" / 04'17" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'30") | 408 / 408 | 178 / 120 |
| 2 | | 04'27" (+00'19") | 407 / 816 | 183 / 122 |
| 3 | | 04'19" (+00'11") | 405 / 1222 | 186 / 124 |
| 4 | | 04'18" (+00'10") | 402 / 1624 | 186 / 124 |
| 5 | | 04'19" (+00'11") | 407 / 2032 | 186 / 123 |
| 6 | | 04'24" (+00'16") | 401 / 2434 | 180 / 126 |
| 7 | | 04'17" (+00'09") | 403 / 2837 | 180 / 129 |
| 8 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 3238 | 181 / 127 |
| 9 | | 04'27" (+00'19") | 400 / 3638 | 176 / 127 |
| 10 | | 04'17" (+00'09") | 404 / 4042 | 180 / 129 |
| 11 | | 04'25" (+00'17") | 403 / 4446 | 180 / 125 |
| 12 | | 04'18" (+00'10") | 403 / 4849 | 181 / 128 |
| 13 | | 04'19" (+00'11") | 400 / 5250 | 183 / 126 |
| 14 | | 04'18" (+00'10") | 405 / 5655 | 188 / 122 |
| 15 | | 04'09" (+00'01") | 408 / 6064 | 189 / 126 |
| 16 | | 04'26" (+00'18") | 409 / 6473 | 182 / 123 |
| 17 | | 04'20" (+00'12") | 403 / 6876 | 185 / 124 |
| 18 | | 04'12" (+00'04") | 407 / 7284 | 185 / 128 |
| 19 | | 04'12" (+00'04") | 408 / 7692 | 186 / 127 |
| 20 | | 04'08" | 406 / 8099 | 188 / 127 |
| 21 | | 04'09" (+00'01") | 400 / 8499 | 189 / 126 |
| 22 | | 03'49" | 322 / 8822 | 191 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
274.11 km 
Nike Nike zoom fly 3 累積 :
245.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'23" | 00:08'57" |
| 3 | 04'23" | 00:13'20" |
| 4 | 04'22" | 00:17'42" |
| 5 | 04'23" | 00:22'05" |
| 6 | 04'16" | 00:26'21" |
| 7 | 04'25" | 00:30'46" |
| 8 | 04'17" | 00:35'03" |
| 8.7 | 04'04" | 00:38'00" |
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