Ching Chieh Lin 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Chieh Lin 宜蘭
ID 457847

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Ching Chieh Lin

14.5 km | 01:19:54 | 05:30/km

日期: 2021-04-13 16:47 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'33" / 05'29" / 05'18" / 05'27" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'20" / 05'53" / 05'30" / 05'36" / 05'31" / 05'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 134.50 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

許明男和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'29"	00:11'02"
3	05'18"	00:16'20"
4	05'27"	00:21'47"
5	05'26"	00:27'13"
6	05'27"	00:32'40"
7	05'28"	00:38'08"
8	05'35"	00:43'43"
9	05'40"	00:49'23"
10	05'20"	00:54'43"
11	05'53"	01:00'36"
12	05'30"	01:06'06"
13	05'36"	01:11'42"
14	05'31"	01:17'13"
14.5	05'22"	01:19'58"

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