湯家權 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

湯家權台南
ID 167929

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1.6 km | 00:08:44 | 05:25/km

日期: 2021-04-15 06:35 - 地點: 光復操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 102 Cal - 總步數: 1534 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'11" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'15"

(02'15")

05'31" (+00'41")

406 / 406

170 / 105

2

01'57"

(04'12")

04'50"

403 / 810

178 / 115

3

02'03"

(06'15")

05'03" (+00'13")

404 / 1214

177 / 111

4

02'26"

(08'41")

06'04" (+01'14")

400 / 1615

175 / 93

收操

4月累積里程 : 274.11 km

Nike Nike zoom fly 3 累積 : 245.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

章魚老大, 林志豪和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
1.6	05'49"	00:08'44"

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