林正豐 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林正豐台中
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29.0 km | 02:50:24 | 05:52/km | 第14半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:50:24
總名次	352 / 4436
分組名次	86 / 753
平均速度	05:52/km

官方證書

林正豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03"

00:53'09"

10 km

(00:53'09")

00:28'06" (+03'03")

15 km

(01:22'46")

00:29'37" (+04'34")

00:58'34" (+05'25")

20 km

(01:51'43")

00:28'57" (+03'54")

25 km

(02:21'00")

00:29'17" (+04'14")

00:00'00"

Finish

(02:50:24)

日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 596 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2345 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

台中

林正豐

·

台中

林正豐

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台中

林正豐

·

台中

林正豐

·

上週大雪山得重感冒,差點棄賽,成績比去年多3分鐘,
補給站茶葉蛋沒有阿婆的好吃.

賽前宣言: 連續第三年參加希望成績有所進步

1月累積里程 : 76.27 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 271.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

跑過人生, George Chou 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'44"	00:09'48"
3	04'54"	00:14'42"
4	05'12"	00:19'54"
5	05'09"	00:25'03"
6	05'51"	00:30'54"
7	06'37"	00:37'31"
8	05'00"	00:42'31"
9	05'16"	00:47'47"
10	05'22"	00:53'09"
11	05'45"	00:58'54"
12	04'59"	01:03'53"
13	06'32"	01:10'25"
14	05'06"	01:15'31"
15	07'15"	01:22'46"
16	06'19"	01:29'05"
17	06'13"	01:35'18"
18	05'06"	01:40'24"
19	05'28"	01:45'52"
20	05'51"	01:51'43"
21	06'07"	01:57'50"
22	06'31"	02:04'21"
23	05'39"	02:10'00"
24	05'14"	02:15'14"
25	05'46"	02:21'00"
26	06'15"	02:27'15"
27	07'09"	02:34'24"
28	08'00"	02:42'24"
29	06'52"	02:49'16"
29.0	44'02"	02:50'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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