7.2 km | 00:52:54 | 07:21/km日期: 2021-04-16 05:23 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'07" / 08'53" / 08'18" / 09'26" / 05'48" / 05'41" / 05'42" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'57") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'53" | 00:18'00" |
3 | 08'18" | 00:26'18" |
4 | 09'26" | 00:35'44" |
5 | 05'48" | 00:41'32" |
6 | 05'41" | 00:47'13" |
7 | 05'42" | 00:52'55" |
7.2 | 07'41" | 00:54'27" |