Husung Istanda 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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5.0 km | 00:29:24 | 05:52/km

日期: 2015-02-11 05:28 - 地點: 南島大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'40" / 05'59" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'40" (+00'09")

968 / 968

2

05'30"

(11'00")

05'31"

996 / 1965

3

05'39"

(16'39")

05'37" (+00'06")

1004 / 2969

4

06'05"

(22'44")

06'03" (+00'32")

1004 / 3973

5

06'30"

(29'14")

06'32" (+01'01")

994 / 4968

6

00'10"

(29'24")

05'25"

30 / 4998

課程2-2-1，後1公里弱了.........跑就對了~~

2月累積里程 : 39.96 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Co, Betty 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'40"	00:16'57"
4	05'59"	00:22'56"
5.0	06'28"	00:29'24"

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