黃博群 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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10.2 km | 00:40:38 | 03:58/km

日期: 2015-02-11 17:21 - 總爬升: 105 m - 地點: 中正高工 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 04'17" / 04'10" / 03'59" / 04'05" / 04'00" / 03'55" / 04'03" / 03'43" / 03'47" / 03'51" / 03'29" /

今天原本跟帶我跑初馬的師父約跑....下班時間有去拖到...臨時取消....我就直接去操場跑了....真是抱歉!

2月累積里程 : 244.32 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 深般若和其他 18 人說推

·

方柏偉（大頭）好快喔！

2015-02-11 22:36 ·

1 個人推

鍾政凱嗶嗶，超速，犯規！

2015-02-12 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'10"	00:08'27"
3	03'59"	00:12'26"
4	04'05"	00:16'31"
5	04'00"	00:20'31"
6	03'55"	00:24'26"
7	04'03"	00:28'29"
8	03'43"	00:32'12"
9	03'47"	00:35'59"
10	03'51"	00:39'50"
10.2	03'29"	00:40'38"

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