Thomas Huang 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Huang 新北市
ID 63104

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:35:51 | 06:32/km | 第10馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:35:51
總名次	1094 / 2175
分組名次	385 / 709
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'49")

00:28'49"

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:30'31" (+01'42")

15 km

(01:28'39")

00:29'19" (+00'30")

01:00'17" (+00'57")

20 km

(01:59'37")

00:30'58" (+02'09")

25 km

(02:31'37")

00:32'00" (+03'11")

01:05'35" (+06'15")

30 km

(03:05'12")

00:33'35" (+04'46")

35 km

(03:40'58")

00:35'46" (+06'57")

01:11'58" (+12'38")

40 km

(04:17'10")

00:36'12" (+07'23")

Finish

(04:35:51)

日期: 2015-02-08 05:33 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+00'57")

1001 / 1001

2

05'43"

(12'03")

05'41" (+00'19")

1002 / 2004

3

05'36"

(17'39")

05'35" (+00'13")

1000 / 3004

4

05'52"

(23'31")

05'45" (+00'23")

1017 / 4022

5

05'18"

(28'49")

05'22"

987 / 5010

展開計圈分析

靠著貼紮，跑完後才開始痛

賽前宣言: 第二次

2月累積里程 : 81.74 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1235.3 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Fan, 李小蔚和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'43"	00:12'03"
3	05'36"	00:17'39"
4	05'47"	00:23'26"
5	05'23"	00:28'49"
6	05'36"	00:34'25"
7	05'34"	00:39'59"
8	08'11"	00:48'10"
9	05'29"	00:53'39"
10	05'41"	00:59'20"
11	05'35"	01:04'55"
12	05'38"	01:10'33"
13	06'06"	01:16'39"
14	06'00"	01:22'39"
15	06'00"	01:28'39"
16	06'31"	01:35'10"
17	05'46"	01:40'56"
18	06'49"	01:47'45"
19	05'50"	01:53'35"
20	06'02"	01:59'37"
21	06'02"	02:05'39"
22	06'41"	02:12'20"
23	05'55"	02:18'15"
24	06'58"	02:25'13"
25	06'24"	02:31'37"
26	07'10"	02:38'47"
27	06'26"	02:45'13"
28	06'31"	02:51'44"
29	06'56"	02:58'40"
30	06'32"	03:05'12"
31	07'41"	03:12'53"
32	06'31"	03:19'24"
33	06'45"	03:26'09"
34	06'49"	03:32'58"
35	08'00"	03:40'58"
36	07'23"	03:48'21"
37	06'49"	03:55'10"
38	07'44"	04:02'54"
39	06'43"	04:09'37"
40	07'33"	04:17'10"
41	07'13"	04:24'23"
42	06'38"	04:31'01"
42.6	06'49"	04:35'00"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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