9.6 km | 00:46:13 | 04:47/km日期: 2015-02-12 19:35 - 地點: 香山運動場 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 53%
Pace: 05'48" / 04'50" / 04'43" / 04'41" / 04'24" / 04'44" / 04'23" / 04'22" / 04'18" / 06'24" /
基本訓練
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新竹路跑團 團練間歇
粗算7.7k 35分。
離2/28 接力賽 要跑30分 仍有進步空間。
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V.A -- Marry Me - 蕭敬騰
V.A -- 情人 - 潘嘉麗
V.A -- 兩人份的幸福 - 王心凌
V.A -- 洋蔥 - 五月天
V.A -- 我好想你 - 蘇打綠
V.A -- 入陣曲 - 五月天
V.A -- 下個轉彎是你嗎 - 楊丞琳
V.A -- 明明就 - 周杰倫
V.A -- 等一個人 (電影 等一個人咖啡 主題曲) - 林芯儀
V.A -- 偏執面(feat.蛋堡) - 張惠妹
V.A -- 甩開 - 丁噹
V.A -- 愛著愛著就永遠 - 田馥甄
2月累積里程 : 183.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'50" | 00:10'38" |
| 3 | 04'43" | 00:15'21" |
| 4 | 04'41" | 00:20'02" |
| 5 | 04'24" | 00:24'26" |
| 6 | 04'44" | 00:29'10" |
| 7 | 04'23" | 00:33'33" |
| 8 | 04'22" | 00:37'55" |
| 9 | 04'18" | 00:42'13" |
| 9.6 | 06'24" | 00:46'19" |
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