28.4 km | 02:45:11 | 05:48/km日期: 2015-02-08 06:18 - 總爬升: 300 m - 地點: 139 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 05'58" / 05'38" / 05'41" / 05'50" / 07'36" / 04'57" / 05'59" / 05'23" / 05'43" / 08'15" / 06'37" / 06'29" / 05'58" / 05'42" / 05'36" / 04'52" / 05'01" / 05'30" / 05'52" / 06'07" / 05'40" / 06'44" / 05'31" / 05'40" / 05'57" / 05'20" / 06'29" / 08'07" /
LDS尾牙歡樂團練~~
愛好跑步的跑友能齊聚一堂和一起跑步是一件最快樂的事，最讓我敬佩的是有人肯犧牲自己為大家服務提供補給和拍照
每次活動總是有人願意無條件付出才能讓活動進行的更順利更圓滿~~謝謝所有付出的人!!
今天的30K沒有達標(遺憾......)因為怪物們都開快車跟不上，中途又去廁所，10K又休息補給片刻嚴重落隊，所以跑到看到怪物折返就跟著折返，最後以28K收場，體力還是不行，繼續努力~~~
2月累積里程 : 202.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'58" | 00:12'18" |
| 3 | 05'38" | 00:17'56" |
| 4 | 05'41" | 00:23'37" |
| 5 | 05'50" | 00:29'27" |
| 6 | 07'36" | 00:37'03" |
| 7 | 04'57" | 00:42'00" |
| 8 | 05'59" | 00:47'59" |
| 9 | 05'23" | 00:53'22" |
| 10 | 05'43" | 00:59'05" |
| 11 | 08'15" | 01:07'20" |
| 12 | 06'37" | 01:13'57" |
| 13 | 06'29" | 01:20'26" |
| 14 | 05'58" | 01:26'24" |
| 15 | 05'42" | 01:32'06" |
| 16 | 05'36" | 01:37'42" |
| 17 | 04'52" | 01:42'34" |
| 18 | 05'01" | 01:47'35" |
| 19 | 05'30" | 01:53'05" |
| 20 | 05'52" | 01:58'57" |
| 21 | 06'07" | 02:05'04" |
| 22 | 05'40" | 02:10'44" |
| 23 | 06'44" | 02:17'28" |
| 24 | 05'31" | 02:22'59" |
| 25 | 05'40" | 02:28'39" |
| 26 | 05'57" | 02:34'36" |
| 27 | 05'20" | 02:39'56" |
| 28 | 06'29" | 02:46'25" |
| 28.4 | 08'06" | 02:49'52" |
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