愛跑文 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
ID 83182

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23.5 km | 02:08:03 | 05:26/km

日期: 2015-02-07 07:49 - 總爬升: 315 m - 地點: 18^ 山 - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'34" / 06'03" / 05'33" / 05'36" / 05'22" / 05'32" / 05'02" / 05'54" / 05'43" / 04'57" / 04'54" / 05'14" / 05'17" / 04'50" / 05'55" / 05'13" / 04'45" / 05'16" / 05'22" / 04'54" / 05'47" / 07'50" /

2月累積里程 : 93.85 km

XT 上傳 | 9 years ago

遇見, 一切如夢幻泡影和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛跑文祖源: 我才叫做鬆懈, 二月已經過了一半, 我只跑了兩次! 我太混了! 呵呵!

2015-02-14 23:58 ·

1 個人推

一切如夢幻泡影其實我覺得不會啦，你後面沒安排賽事，自由自在跑，更舒服，我後面也沒賽事啦，可能到年底去了，4月有參加一場志工

2015-02-15 00:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'34"	00:16'59"
4	06'03"	00:23'02"
5	05'33"	00:28'35"
6	05'36"	00:34'11"
7	05'22"	00:39'33"
8	05'32"	00:45'05"
9	05'02"	00:50'07"
10	05'54"	00:56'01"
11	05'43"	01:01'44"
12	04'57"	01:06'41"
13	04'54"	01:11'35"
14	05'14"	01:16'49"
15	05'17"	01:22'06"
16	04'50"	01:26'56"
17	05'55"	01:32'51"
18	05'13"	01:38'04"
19	04'45"	01:42'49"
20	05'16"	01:48'05"
21	05'22"	01:53'27"
22	04'54"	01:58'21"
23	05'47"	02:04'08"
23.5	07'42"	02:08'03"

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