范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

日期: 2013-04-17 18:18 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 毛毛雨+悶熱 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'45" / 05'23" / 05'02" / 05'04" / 04'42" / 04'40" / 04'28" / 04'30" / 04'44" / 04'51" / 04'43" /

今天再測試一次心跳錶看來真的有異常,前面1~2公里輕鬆超慢跑,心跳就已195~200,跑越快心跳越慢

4月累積里程 : 200.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

柯宏霖, WC 和其他 31 人說推

·

Andy Cheng 哇太厲害了！讚

2013-04-17 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'23"	00:11'08"
3	05'02"	00:16'10"
4	05'04"	00:21'14"
5	04'42"	00:25'56"
6	04'40"	00:30'36"
7	04'28"	00:35'04"
8	04'30"	00:39'34"
9	04'44"	00:44'18"
10	04'51"	00:49'09"
10.1	04'41"	00:49'43"

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