Runner 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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1.1 km | 00:08:57 | 08:07/km

日期: 2021-04-21 06:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 66 Cal - 總步數: 1276 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'12" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'11"

1001 / 1001

141 / 86

2

00'45"

(08'57")

07'31"

99 / 1101

157 / 84

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 32.13 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7926.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
1.1	07'24"	00:08'57"

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