朱家賢 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
ID 110475

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4.3 km | 00:33:10 | 07:44/km

日期: 2021-04-21 18:42 - 地點: 苑高操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'00" / 06'46" / 07'08" / 07'55" / 14'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'59" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'46")

06'46"

999 / 2000

3

07'08"

(20'54")

07'06" (+00'20")

1004 / 3004

4

07'55"

(28'49")

07'52" (+01'06")

1004 / 4009

5

04'04"

(32'53")

15'01" (+08'15")

270 / 4279

持續訓練

4月累積里程 : 9.78 km

Brooks T7 黃累積 : 256.2 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 3 years ago

發發和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'46"	00:13'46"
3	07'08"	00:20'54"
4	07'55"	00:28'49"
4.3	14'31"	00:32'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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