howard 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

howard 高雄
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8.4 km | 00:51:46 | 06:08/km

日期: 2015-02-14 16:23 - 地點: 美濃 - 天氣: 晴 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'55" / 06'32" / 06'33" / 06'01" / 05'49" / 06'12" / 05'45" / 05'34" / 05'46" /

賽前暖身！

2月累積里程 : 144.32 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 479.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'32"	00:13'27"
3	06'33"	00:20'00"
4	06'01"	00:26'01"
5	05'49"	00:31'50"
6	06'12"	00:38'02"
7	05'45"	00:43'47"
8	05'34"	00:49'21"
8.4	05'45"	00:51'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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