8.3 km | 00:51:26 | 06:09/km日期: 2021-04-22 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'30" / 05'12" / 07'02" / 07'08" / 06'17" / 06'07" / 06'10" / 06'30" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'44") | 340 / 2340 |
4 | | 31'26" (+27'49") | 103 / 2444 |
5 | | 04'01" (+00'24") | 649 / 3093 |
6 | | 19'12" (+15'35") | 113 / 3207 |
7 | | 03'38" (+00'01") | 650 / 3857 |
8 | | 17'07" (+13'30") | 166 / 4023 |
9 | | 03'37" | 648 / 4671 |
10 | | 14'06" (+10'29") | 204 / 4876 |
11 | | 03'46" (+00'09") | 642 / 5518 |
12 | | 17'11" (+13'34") | 172 / 5690 |
13 | | 03'49" (+00'12") | 636 / 6326 |
14 | | 15'15" (+11'38") | 211 / 6538 |
15 | | 03'41" (+00'04") | 659 / 7198 |
16 | | 12'34" (+08'57") | 262 / 7460 |
17 | | 04'30" (+00'53") | 889 / 8350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.74 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'12" | 00:10'42" |
3 | 07'02" | 00:17'44" |
4 | 07'08" | 00:24'52" |
5 | 06'17" | 00:31'09" |
6 | 06'07" | 00:37'16" |
7 | 06'10" | 00:43'26" |
8 | 06'30" | 00:49'56" |
8.4 | 04'25" | 00:51'29" |