10.7 km | 01:19:11 | 07:23/km日期: 2021-04-23 05:10 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 162 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12824 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'11" / 06'22" / 05'50" / 05'40" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 08'05" / 07'01" / 13'08" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'39") | 1000 / 1000 | 174 / 80 |
2 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 2001 | 181 / 86 |
3 | | 05'51" (+00'20") | 1000 / 3001 | 184 / 92 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1002 / 4003 | 186 / 94 |
5 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 5004 | 187 / 93 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1001 / 6005 | 188 / 95 |
7 | | 05'31" | 1002 / 7007 | 188 / 96 |
8 | | 08'03" (+02'32") | 1002 / 8009 | 158 / 78 |
9 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 9009 | 161 / 87 |
10 | | 13'10" (+07'39") | 1000 / 10010 | 120 / 63 |
11 | | 12'33" (+07'02") | 712 / 10722 | 124 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 462.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'22" | 00:13'33" |
3 | 05'50" | 00:19'23" |
4 | 05'40" | 00:25'03" |
5 | 05'41" | 00:30'44" |
6 | 05'35" | 00:36'19" |
7 | 05'29" | 00:41'48" |
8 | 08'05" | 00:49'53" |
9 | 07'01" | 00:56'54" |
10 | 13'08" | 01:10'02" |
10.7 | 12'38" | 01:19'11" |