因為右腳腳踝感到不適，休息了一周。雖然中間還是有打羽球和籃球，基本上沒有做到太劇烈的運動。想說休息這一周應該狀況會好很多。不過一開始拉筋後起跑，還是感覺右腳腳踝痠痛的部位還在。本來想停止，後來想說跑久一點看會不會自我修正錯誤姿勢。有嘗試讓跨步小一點，腳尖盡量落在肩膀投影到地面的位置。痛苦指數有減少一點，後來就漸漸的越跑越順。不過還沒有到最佳狀態，無法隨心所欲的加速。最後好像有點想起正確的"姿勢跑法"的姿勢，膝蓋有點微彎，利用大腿帶動腳掌轉換支撐點，跑起來有比較輕鬆，也感覺速度有小提升。休息的這段期間，沒事做的時候有抬抬大腿練一下股四頭肌，所以今天跑起來大腿有點酸。小腿可能已經太強壯了，所以幾乎不會酸。希望下周的北港媽祖，狀況可以達到理想狀態。