6.0 km | 00:36:22 | 06:01/km日期: 2015-02-16 14:44 - 地點: 福建雲霄 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'42" / 06'10" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 05'54" / 25'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'17") | 1007 / 1007 | 164 / 98 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 999 / 2006 | 166 / 97 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3007 | 167 / 99 |
| 4 | | 05'51" | 1003 / 4011 | 166 / 102 |
| 5 | | 05'51" | 997 / 5008 | 166 / 102 |
| 6 | | 06'02" (+00'11") | 1003 / 6012 | 167 / 98 |
| 7 | | 09'15" (+03'24") | 21 / 6033 | 160 / 67 |
今天發炎的鵝掌肌跑起來狀況更好了@0@
類固醇真的是有效又恐怖的藥物o'_'o
2月累積里程 :
54.23 km 
ASCIS GEL Nimbus 15 wide 累積 :
1187.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'10" | 00:11'52" |
| 3 | 06'02" | 00:17'54" |
| 4 | 05'55" | 00:23'49" |
| 5 | 05'49" | 00:29'38" |
| 6 | 05'54" | 00:35'32" |
| 6.0 | 24'34" | 00:36'22" |
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