6.2 km | 00:29:43 | 04:47/km日期: 2021-04-27 04:41 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'12" / 05'04" / 04'52" / 04'43" / 04'33" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 201 / 6201 |
休假一天感冒好的差不多了，感恩~☺
全馬第二天恢復跑，感覺肌肉比之前酸痛很多，好像恢復能力變差了，明天再看看吧~☺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.06 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1800.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'04" | 00:10'16" |
| 3 | 04'52" | 00:15'08" |
| 4 | 04'43" | 00:19'51" |
| 5 | 04'33" | 00:24'24" |
| 6 | 04'30" | 00:28'54" |
| 6.2 | 04'08" | 00:29'44" |
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