4.4 km | 02:24:53 | 32:54/km日期: 2021-04-29 08:30 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 23678 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 18 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 46'42" / 28'11" / 22'49" / 23'06" / 59'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 46'41" (+23'57") | 1000 / 1000 | 158 / 13 |
2 | | 28'07" (+05'23") | 1001 / 2002 | 194 / 18 |
3 | | 22'44" | 1003 / 3006 | 181 / 24 |
4 | | 23'01" (+00'17") | 1003 / 4009 | 158 / 27 |
5 | | 59'48" (+37'04") | 402 / 4411 | 123 / 13 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'42" | 00:46'42" |
2 | 28'11" | 01:14'53" |
3 | 22'49" | 01:37'42" |
4 | 23'06" | 02:00'48" |
4.4 | 59'50" | 02:24'53" |