6.5 km | 00:35:58 | 05:33/km日期: 2013-04-18 21:33 - 地點: 老地方 - 天氣: raining - 平均心率: 73 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'35" / 05'29" / 06'00" / 05'40" / 05'23" / 05'34" / 04'53" /
跑著跑著突然下大雨,到宿舍躲一下,6km草草收工!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.28 km 
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
765.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'29" | 00:11'04" |
3 | 06'00" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'23" | 00:28'07" |
6 | 05'34" | 00:33'41" |
6.5 | 04'53" | 00:35'58" |