10.1 km | 00:52:59 | 05:14/km日期: 2021-04-30 10:25 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10080 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'09" / 05'34" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'46") | 1000 / 1000 | 184 / 95 |
2 | | 05'18" (+00'23") | 1001 / 2001 | 188 / 100 |
3 | | 05'14" (+00'19") | 1001 / 3002 | 188 / 100 |
4 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 4005 | 189 / 101 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 1002 / 5007 | 190 / 101 |
6 | | 05'36" (+00'41") | 1001 / 6008 | 185 / 96 |
7 | | 05'08" (+00'13") | 1001 / 7009 | 191 / 101 |
8 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 8010 | 192 / 102 |
9 | | 05'00" (+00'05") | 1002 / 9013 | 195 / 102 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10013 | 195 / 103 |
11 | | 05'20" (+00'25") | 103 / 10116 | 192 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 462.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'12" | 00:21'28" |
5 | 05'09" | 00:26'37" |
6 | 05'34" | 00:32'11" |
7 | 05'10" | 00:37'21" |
8 | 05'03" | 00:42'24" |
9 | 05'02" | 00:47'26" |
10 | 04'56" | 00:52'22" |
10.1 | 05'17" | 00:52'59" |