10.0 km | 02:24:34 | 14:30/km日期: 2021-04-18 10:41 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 10'21" / 15'02" / 13'30" / 14'07" / 18'20" / 15'19" / 13'41" / 12'39" / 12'52" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'19" (+05'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'18" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'28" (+02'50") | 965 / 9965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 15'02" | 00:25'23" |
3 | 13'30" | 00:38'53" |
4 | 14'07" | 00:53'00" |
5 | 18'20" | 01:11'20" |
6 | 15'19" | 01:26'39" |
7 | 13'41" | 01:40'20" |
8 | 12'39" | 01:52'59" |
9 | 12'52" | 02:05'51" |
10.0 | 14'11" | 02:19'33" |