8.0 km | 00:59:45 | 07:27/km日期: 2021-04-29 20:31 - 平均心率: 146 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'58" / 05'58" / 06'08" / 06'21" / 06'29" / 06'07" / 07'01" / 11'33" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'32" (+05'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'10" (+09'13") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.65 km Mizuno Wave Inspire 16 累積 :
199.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 05'58" | 00:15'56" |
3 | 06'08" | 00:22'04" |
4 | 06'21" | 00:28'25" |
5 | 06'29" | 00:34'54" |
6 | 06'07" | 00:41'01" |
7 | 07'01" | 00:48'02" |
8 | 11'33" | 00:59'35" |
8.0 | 14'20" | 00:59'45" |