JCY 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

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JCY

164.2 km | 13:54:14 | 11.8 km/h

日期: 2015-02-21 06:22 - 總爬升: 1751 m - 地點: 板橋-拉拉山 - 天氣: 晴天-下雨 - 卡路里: 4949 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

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一大早天氣很好,就這樣展開一天慢慢騎的行程,順便挑戰北橫櫻花勇士,反正又不用錢,只要進3個檢查站就好,就這樣順便騎北橫兼欣賞櫻花和風景,沿路車子蠻多的,主要北橫的路又不是很大條,又有些路段還有很多落石,上上下下增加挑戰的困難度,還好沿路風景還不錯,順便可以散散心,挑戰路程雖然是從慈湖到拉拉山,但山上天氣變化很大,早上太陽很大,所以被曬傷了,但下午回程下大雨,所以被淋成落湯雞,就這樣板橋到拉拉山來回也騎了快170公里,結束了一天的行程,車子也要大保養了...

2月累積里程 : 322.46 km

GIANT XTC HB 3

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, Miss Lo 和其他 1 人說推

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Miss Lo 新年快樂～好利害唷

2015-02-22 10:44 ·

1 個人推

JCY Paco Lo 謝謝妳了，祝妳新年快樂，羊年行大運……

2015-02-23 14:30 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	2.0 %
2	22.8	-0.4 %
3	15.3	2.4 %
4	25.2	-1.9 %
5	22.2	-1.7 %
6	26.7	-0.1 %
7	26.9	0.0 %
8	18.4	1.6 %
9	1.6	3.4 %
10	1.2	-1.9 %
11	6.6	-1.8 %
12	4.2	-1.3 %
13	18.0	-0.4 %
14	16.2	-0.9 %
15	24.5	2.7 %
16	19.0	-0.8 %
17	26.7	-1.2 %
18	16.8	-1.0 %
19	19.8	3.0 %
20	24.0	-0.3 %
21	22.0	2.0 %
22	20.9	1.0 %
23	21.4	0.0 %
24	20.2	3.0 %
25	18.7	1.7 %
26	24.0	1.2 %
27	25.5	1.0 %
28	12.0	1.0 %
29	18.4	1.5 %
30	17.7	1.5 %
31	24.5	1.6 %
32	20.3	1.8 %
33	22.2	1.7 %
34	22.4	1.3 %
35	14.8	3.6 %
36	9.6	5.2 %
37	31.0	-2.2 %
38	28.1	-1.9 %
39	21.1	-1.6 %
40	27.9	-0.8 %
41	20.9	1.4 %
42	12.3	1.0 %
43	14.4	1.7 %
44	12.5	-0.6 %
45	7.9	-0.2 %
46	12.9	1.6 %
47	7.4	3.0 %
48	10.6	6.1 %
49	10.9	1.0 %
50	20.9	1.5 %
51	5.7	1.6 %
52	16.1	-1.4 %
53	8.0	2.3 %
54	13.3	3.5 %
55	27.1	-0.5 %
56	20.2	1.9 %
57	15.7	4.2 %
58	11.8	5.2 %
59	10.8	6.9 %
60	5.9	5.9 %
61	10.4	4.0 %
62	16.7	5.0 %
63	14.3	3.0 %
64	5.7	-3.8 %
65	5.4	-2.7 %
66	49.3	-7.2 %
67	37.5	-5.3 %
68	14.9	3.0 %
69	33.6	-4.3 %
70	14.1	3.8 %
71	10.8	3.5 %
72	9.2	4.1 %
73	8.4	4.8 %
74	7.2	5.4 %
75	15.1	-2.4 %
76	19.6	3.0 %
77	11.1	3.1 %
78	9.4	3.9 %
79	9.9	3.8 %
80	37.1	-5.2 %
81	26.1	-5.0 %
82	2.9	4.3 %
83	17.6	3.6 %
84	10.5	4.5 %
85	16.4	4.0 %
86	39.1	-4.5 %
87	13.9	3.3 %
88	10.7	3.3 %
89	8.3	4.4 %
90	11.7	1.9 %
91	16.2	3.0 %
92	22.6	-1.2 %
93	22.2	-4.4 %
94	35.0	-4.5 %
95	13.8	2.7 %
96	6.1	7.8 %
97	2.0	5.0 %
98	4.8	-7.1 %
99	31.9	-4.5 %
100	11.2	3.3 %
101	7.0	5.8 %
102	16.0	2.8 %
103	23.4	-1.6 %
104	19.8	3.0 %
105	32.7	-4.3 %
106	35.6	-3.9 %
107	31.3	-2.8 %
108	15.6	4.7 %
109	10.2	3.4 %
110	30.8	-4.0 %
111	27.3	-1.9 %
112	30.3	-3.6 %
113	10.7	6.5 %
114	9.4	6.8 %
115	10.0	5.6 %
116	30.3	-3.6 %
117	32.4	-3.1 %
118	27.7	-1.8 %
119	14.8	2.9 %
120	32.1	-5.4 %
121	29.8	-5.1 %
122	36.4	-4.8 %
123	16.8	-3.3 %
124	33.3	-2.3 %
125	15.5	-3.2 %
126	14.5	3.6 %
127	12.9	5.5 %
128	6.2	7.0 %
129	5.4	5.8 %
130	24.7	-3.6 %
131	18.8	-1.8 %
132	31.9	-5.4 %
133	33.6	-6.3 %
134	9.3	3.1 %
135	7.9	3.9 %
136	21.8	-4.9 %
137	45.6	-6.3 %
138	34.6	-3.3 %
139	40.9	-5.2 %
140	24.8	-2.0 %
141	25.9	-1.8 %
142	27.7	-2.4 %
143	29.5	-2.5 %
144	22.5	2.8 %
145	20.7	-1.9 %
146	31.3	-3.3 %
147	19.8	4.0 %
148	11.1	-1.0 %
149	9.8	-1.0 %
150	15.8	-0.3 %
151	1.2	2.0 %
152	17.6	-0.3 %
153	17.8	0.0 %
154	15.6	-0.1 %
155	17.5	-0.1 %
156	20.0	-0.9 %
157	20.8	-0.4 %
158	17.6	-0.7 %
159	13.6	-1.1 %
160	16.5	-0.2 %
161	14.6	-0.3 %
162	12.5	-0.1 %
163	19.9	0.0 %
164	17.1	0.0 %
164.2	11.9	3.0 %