阮成偉 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

阮成偉新北市
ID 189755

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5.2 km | 00:29:08 | 05:37/km

日期: 2015-01-27 17:31 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 雨濛濛 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'32" / 05'49" / 05'42" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29"

994 / 994

2

05'37"

(11'05")

05'36" (+00'07")

1000 / 1994

3

05'37"

(16'42")

05'35" (+00'06")

1005 / 3000

4

05'49"

(22'31")

05'45" (+00'16")

1009 / 4010

5

05'42"

(28'13")

05'41" (+00'12")

1001 / 5011

6

00'55"

(29'08")

05'26"

168 / 5180

為了婚事一個月沒跑，果然差很多！

1月累積里程 : 5.18 km

Under Armour FTHR Radiate 累積 : 502.0 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

li mien-chun, terresa 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'32"	00:16'42"
4	05'49"	00:22'31"
5	05'42"	00:28'13"
5.2	05'04"	00:29'08"

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