王阿舍 2015/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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4.6 km | 00:32:46 | 07:09/km

日期: 2015-02-20 18:35 - 地點: 和美小鎮 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 06'47" / 06'48" / 06'52" / 07'37" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43"

993 / 993

2

06'48"

(13'29")

06'45" (+00'02")

1006 / 1999

3

06'58"

(20'27")

06'53" (+00'10")

1010 / 3010

4

07'37"

(28'04")

07'40" (+00'57")

993 / 4003

5

04'42"

(32'46")

08'14" (+01'31")

569 / 4573

開春第一Run

2月累積里程 : 46.97 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, March Sung 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'48"	00:13'35"
3	06'52"	00:20'27"
4	07'37"	00:28'04"
4.6	08'11"	00:32'46"

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