11.2 km | 01:07:35 | 06:02/km日期: 2021-05-01 06:21 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 12286 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'37" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 06'53" / 06'37" / 06'43" / 06'21" / 06'38" / 05'24" / 05'42" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 1000 | 183 / 97 |
2 | | 05'11" (+00'04") | 1003 / 2004 | 188 / 102 |
3 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 3004 | 189 / 101 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4004 | 191 / 101 |
5 | | 06'53" (+01'46") | 1001 / 5006 | 163 / 88 |
6 | | 06'39" (+01'32") | 1001 / 6007 | 181 / 82 |
7 | | 06'42" (+01'35") | 1002 / 7010 | 181 / 82 |
8 | | 06'19" (+01'12") | 1001 / 8012 | 184 / 85 |
9 | | 06'39" (+01'32") | 1002 / 9014 | 179 / 83 |
10 | | 05'23" (+00'16") | 1002 / 10017 | 192 / 96 |
11 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 11017 | 189 / 92 |
12 | | 12'48" (+07'41") | 152 / 11170 | 129 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'13" | 00:10'50" |
3 | 05'12" | 00:16'02" |
4 | 05'09" | 00:21'11" |
5 | 06'53" | 00:28'04" |
6 | 06'37" | 00:34'41" |
7 | 06'43" | 00:41'24" |
8 | 06'21" | 00:47'45" |
9 | 06'38" | 00:54'23" |
10 | 05'24" | 00:59'47" |
11 | 05'42" | 01:05'29" |
11.2 | 12'17" | 01:07'35" |