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46.0 km | 11:32:00 | 15:02/km 日期: 2015-02-21 06:26 - 總爬升: 1556 m - 卡路里: 2732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% Pace: 05'37" / 05'53" / 20'03" / 13'53" / 08'41" / 06'16" / 27'25" / 11'45" / 22'22" / 11'02" / 15'47" / 16'55" / 11'09" / 10'53" / 11'34" / 20'34" / 08'48" / 39'56" / 29'06" / 21'34" / 25'30" / 15'14" / 15'05" / 10'00" / 20'22" / 17'44" / 16'35" / 14'24" / 21'33" / 05'57" / 17'31" / 00'00" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天跟朋友越野跑,預計要跑陽明山越野超馬,全程土路,而且串聯很多連山有可能都蠻陌生的頂山群峰路線,柏油路可能不到5%,看過我們路線的人,如果對路線有概念,應該會看到一些蠻不合理蠻自虐的規劃XD,也感謝有朋友先上山開路砍草。今天我們上上下下一路上到七星山,但下到苗圃,由於跑友已經跑了大半,原本預計搭車下山見好就收,想不到公車總站人太多,我們便改變路線,雖然多跑一些柏油,但仍維持我們越野跑的目標,最後從軍艦岩下山。由於我的錶沒電,在上七星山前就停錶了,但最後我們總里程約44公里,我從家裡跑到劍潭站集合多2公里,共46公里,總爬升2300公尺,總花費時間含休息約11小時半,但實際運動時間可能約9個小時半,希望下次有機會再把沒走到的路線走完 2月累積里程 : 313.81 km MIZUNO NEXUS7 累積 : 330.5 km GPX 上傳 | 9 years ago
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