poleng.chen 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.0 km | 00:45:06 | 04:59/km

日期: 2015-02-14 22:28 - 地點: 老路線 - 天氣: 不錯ㄟ - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'12" / 04'54" / 05'06" / 04'59" / 05'04" / 04'49" / 05'03" / 05'14" / 04'40" / 02'52" /

最近有夠懶惰，身上的肥油又多了不少

加油~

2月累積里程 : 110.59 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4734.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊宗杰, 朱俊瑋和其他 23 人說推

·

黃繼德好強的5分速！

2015-02-15 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'54"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	05'04"	00:25'15"
6	04'49"	00:30'04"
7	05'03"	00:35'07"
8	05'14"	00:40'21"
9	04'40"	00:45'01"
9.0	02'51"	00:45'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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