19.6 km | 02:07:04 | 06:28/km日期: 2021-05-02 04:15 - 總爬升: 291 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x2折返 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 22306 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'05" / 07'20" / 06'14" / 07'58" / 06'42" / 06'32" / 06'17" / 06'23" / 05'24" / 05'09" / 07'15" / 06'15" / 07'00" / 05'24" / 05'06" / 05'26" / 05'55" / 07'27" / 06'23" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'57") | 1001 / 1001 | 167 / 73 |
2 | | 07'24" (+02'15") | 1001 / 2003 | 159 / 84 |
3 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 3003 | 180 / 88 |
4 | | 07'59" (+02'50") | 1000 / 4003 | 157 / 79 |
5 | | 06'41" (+01'32") | 1002 / 5006 | 181 / 82 |
6 | | 06'33" (+01'24") | 1001 / 6008 | 183 / 83 |
7 | | 06'20" (+01'11") | 1001 / 7009 | 185 / 85 |
8 | | 06'19" (+01'10") | 1002 / 8012 | 181 / 87 |
9 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 9012 | 187 / 98 |
10 | | 05'11" (+00'02") | 1002 / 10015 | 188 / 102 |
11 | | 07'18" (+02'09") | 1001 / 11017 | 172 / 79 |
12 | | 06'16" (+01'07") | 1002 / 12019 | 186 / 85 |
13 | | 06'55" (+01'46") | 1000 / 13020 | 169 / 85 |
14 | | 05'25" (+00'16") | 1002 / 14022 | 188 / 97 |
15 | | 05'09" | 1000 / 15023 | 189 / 102 |
16 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 16023 | 184 / 99 |
17 | | 07'29" (+02'20") | 1002 / 17026 | 143 / 93 |
18 | | 05'53" (+00'44") | 1002 / 18028 | 185 / 91 |
19 | | 06'24" (+01'15") | 1000 / 19029 | 177 / 87 |
20 | | 07'14" (+02'05") | 589 / 19618 | 163 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'20" | 00:15'25" |
3 | 06'14" | 00:21'39" |
4 | 07'58" | 00:29'37" |
5 | 06'42" | 00:36'19" |
6 | 06'32" | 00:42'51" |
7 | 06'17" | 00:49'08" |
8 | 06'23" | 00:55'31" |
9 | 05'24" | 01:00'55" |
10 | 05'09" | 01:06'04" |
11 | 07'15" | 01:13'19" |
12 | 06'15" | 01:19'34" |
13 | 07'00" | 01:26'34" |
14 | 05'24" | 01:31'58" |
15 | 05'06" | 01:37'04" |
16 | 05'26" | 01:42'30" |
17 | 05'55" | 01:48'25" |
18 | 07'27" | 01:55'52" |
19 | 06'23" | 02:02'15" |
19.6 | 07'46" | 02:07'04" |