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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    21.5 km | 01:57:54 | 05:29/km
    日期: 2021-05-02 05:40 - 地點: 高雄大學練跑秘境 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1723 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'44" / 05'24" / 05'28" / 05'25" / 05'21" / 05'25" / 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'30" / 05'32" / 05'35" / 04'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'23"  (11'07")
    		05'23" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'35")
    		05'27" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'01")
    		05'25" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'22")
    		05'20"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (32'47")
    		05'24" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'31"  (38'19")
    		05'31" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'26"  (43'45")
    		05'26" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'22"  (49'08")
    		05'22" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'30"  (54'39")
    		05'30" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'30"  (01:00'09")
    		05'30" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:05'32")
    		05'22" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:11'01")
    		05'29" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:16'39")
    		05'37" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:22'13")
    		05'34" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:27'46")
    		05'32" (+00'12")1000 / 16000
    17
    05'35"  (01:33'21")
    		05'35" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:39'01")
    		05'40" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:44'31")
    		05'29" (+00'09")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:50'03")
    		05'32" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:55'38")
    		05'34" (+00'14")1000 / 21000
    22
    02'15"  (01:57'54")
    		04'54" 461 / 21461
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    自主訓練 - 週日練跑趣~

    # 久違的甜甜六圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 227.41 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 AS 累積 : 640.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 鄭秀玲 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    徐宏志 禮拜六都要工作，沒辦法參加了。
    2021-05-02 07:54 ·
     2 個人推
    張清榮 早安安，星期假日運動愉快，加油
    2021-05-02 08:21 ·
     2 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安 半馬訓練愉快喔 👍👍😃
    2021-05-02 08:29 ·
     2 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 假日半馬運動愉快~☕💕
    2021-05-02 08:37 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄早安，運動愉快，讚啦~
    2021-05-02 09:44 ·
     2 個人推
    我 帥哥早安，假日半馬晨跑愉快。
    2021-05-02 09:45 ·
     2 個人推
    李百信 仁哥敖早假日晨運半馬快樂喔~
    2021-05-02 09:52 ·
     2 個人推
    懷文 假日半馬訓練愉快！好大的甜甜圈！
    2021-05-02 10:30 ·
     2 個人推
    Fanny 厲害👍很穩
    2021-05-02 11:51 ·
     2 個人推
    葉文凱 王兄午安
    連假半馬👍運動愉快
    2021-05-02 12:09 ·
     1 個人推
    林全宏 午安哦，週日運動開心哦
    2021-05-02 13:15 ·
     1 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 午安 半馬跑步愉快👍
    2021-05-02 15:33 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 午安假日愉快(◍•ᴗ•◍)
    2021-05-02 15:40 ·
     1 個人推
    Anita 午安，甜甜圈半馬飆速愉快👍👏
    2021-05-02 15:47 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 是五一勞動節
    也是慶祝母親節饗宴喔！
    共同歡樂氣氛喔！
    2021-05-02 17:01 ·
     1 個人推
    曾烽耿 傍晚好
    假日運動愉快～
    2021-05-02 17:52 ·
     1 個人推
    Belle 晚安半馬愉快，峙仁
    2021-05-02 19:53 ·
     1 個人推
    林家治 早安！開始就跑這麽多👍
    2021-05-03 07:13 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 呵呵 謝謝仁哥的誇獎^^
    仁哥依舊精實~
    上班愉快唷~
    2021-05-03 10:00 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安
    2021-05-03 13:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'24"00:11'08"
    305'28"00:16'36"
    405'25"00:22'01"
    505'21"00:27'22"
    605'25"00:32'47"
    705'32"00:38'19"
    805'27"00:43'46"
    905'23"00:49'09"
    1005'30"00:54'39"
    1105'31"01:00'10"
    1205'22"01:05'32"
    1305'30"01:11'02"
    1405'37"01:16'39"
    1505'35"01:22'14"
    1605'32"01:27'46"
    1705'36"01:33'22"
    1805'40"01:39'02"
    1905'30"01:44'32"
    2005'32"01:50'04"
    2105'35"01:55'39"
    21.504'52"01:57'54"

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