14.2 km | 01:28:49 | 06:15/km日期: 2021-05-04 04:58 - 總爬升: 208 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 156 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 15856 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'38" / 06'02" / 05'53" / 06'37" / 06'46" / 06'30" / 06'05" / 06'05" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 07'34" / 06'24" / 06'23" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+02'34") | 1002 / 1002 | 157 / 83 |
2 | | 06'05" (+01'02") | 1001 / 2004 | 181 / 90 |
3 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 3004 | 181 / 92 |
4 | | 06'39" (+01'36") | 1000 / 4005 | 183 / 82 |
5 | | 06'46" (+01'43") | 1002 / 5008 | 185 / 79 |
6 | | 06'33" (+01'30") | 1002 / 6010 | 187 / 81 |
7 | | 06'03" (+01'00") | 1000 / 7010 | 188 / 87 |
8 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 8011 | 178 / 92 |
9 | | 05'05" (+00'02") | 1001 / 9012 | 191 / 102 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10013 | 188 / 104 |
11 | | 05'14" (+00'11") | 1002 / 11015 | 186 / 102 |
12 | | 07'36" (+02'33") | 1001 / 12017 | 149 / 87 |
13 | | 06'26" (+01'23") | 1000 / 13017 | 175 / 88 |
14 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 14018 | 178 / 87 |
15 | | 06'42" (+01'39") | 159 / 14177 | 187 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'02" | 00:13'40" |
3 | 05'53" | 00:19'33" |
4 | 06'37" | 00:26'10" |
5 | 06'46" | 00:32'56" |
6 | 06'30" | 00:39'26" |
7 | 06'05" | 00:45'31" |
8 | 06'05" | 00:51'36" |
9 | 05'08" | 00:56'44" |
10 | 05'04" | 01:01'48" |
11 | 05'12" | 01:07'00" |
12 | 07'34" | 01:14'34" |
13 | 06'24" | 01:20'58" |
14 | 06'23" | 01:27'21" |
14.2 | 08'12" | 01:28'49" |