鄭添德 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭添德新竹
ID 410137

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0.5 km | 00:03:20 | 06:43/km

日期: 2021-04-30 08:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 552 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 85.96 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'43"	00:03'20"

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