12.1 km | 00:57:02 | 04:42/km日期: 2020-10-21 17:17 - 平均心率: 167 - 卡路里: 620 Cal
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'40" / 04'45" / 04'42" / 04'46" / 04'35" / 04'42" / 04'41" / 04'36" / 04'44" / 04'38" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'49" | 00:09'37" |
| 3 | 04'40" | 00:14'17" |
| 4 | 04'45" | 00:19'02" |
| 5 | 04'42" | 00:23'44" |
| 6 | 04'46" | 00:28'30" |
| 7 | 04'35" | 00:33'05" |
| 8 | 04'42" | 00:37'47" |
| 9 | 04'41" | 00:42'28" |
| 10 | 04'36" | 00:47'04" |
| 11 | 04'44" | 00:51'48" |
| 12 | 04'38" | 00:56'26" |
| 12.1 | 04'39" | 00:57'02" |
留言 
