12.0 km | 01:11:59 | 06:00/km日期: 2015-02-22 07:45 - 地點: 家-七期-逢甲 - 天氣: 陰時偶晴 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 05'59" / 05'42" / 05'57" / 05'51" / 07'12" / 06'09" / 06'06" / 05'36" / 06'00" / 05'39" / 05'35" /
過年雖然有拜年馬,但大魚大肉還是讓肚子又大了一圈...
今天是同學會接力賽,
在進補之前晨跑一下減輕罪惡感QQ
覺得年假有點短,每天都處在一個精實的狀況,
關節處的疹子因免疫系統下降又跑出來作怪,
拚著被太陽曬也要睡飽再出門,
幸好半夜有下雨,起跑也是陰天,
整路還算是舒服的狀態,
順路繞去拿了車票,台中的至善路雖然沒有上坡可練,
但沿途的人行道也是蠻美的呢。
這雙Saucony Grid Rapture去年臨時起意,
買來擋一擋過渡時期,
倏忽也陪我度過了近一年的練跑時光,
乘載了許多的練習回憶,
謝謝你,就在黎明社區美麗悠閒的街道讓你退休吧。
2月累積里程 :
332.69 km Saucony Grid Rapture 累積 :
858.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 05'42" | 00:18'05" |
4 | 05'57" | 00:24'02" |
5 | 05'51" | 00:29'53" |
6 | 07'12" | 00:37'05" |
7 | 06'09" | 00:43'14" |
8 | 06'06" | 00:49'20" |
9 | 05'36" | 00:54'56" |
10 | 06'00" | 01:00'56" |
11 | 05'39" | 01:06'35" |
12.0 | 05'35" | 01:11'59" |