9.5 km | 00:53:02 | 05:34/km日期: 2018-12-14 05:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 487 Cal
Pace: 05'49" / 05'59" / 05'19" / 05'12" / 05'19" / 05'31" / 05'47" / 05'00" / 05'14" / 07'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'59" | 00:11'48" |
| 3 | 05'19" | 00:17'07" |
| 4 | 05'12" | 00:22'19" |
| 5 | 05'19" | 00:27'38" |
| 6 | 05'31" | 00:33'09" |
| 7 | 05'47" | 00:38'56" |
| 8 | 05'00" | 00:43'56" |
| 9 | 05'14" | 00:49'10" |
| 9.5 | 07'31" | 00:53'02" |
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