3.9 km | 00:24:50 | 06:19/km日期: 2021-05-06 18:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'10" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'21") | 381 / 381 |
2 | | 33'08" (+29'49") | 45 / 427 |
3 | | 03'32" (+00'13") | 403 / 830 |
4 | | 39'23" (+36'04") | 38 / 868 |
5 | | 03'44" (+00'25") | 392 / 1261 |
6 | | 41'38" (+38'19") | 36 / 1297 |
7 | | 03'31" (+00'12") | 403 / 1700 |
8 | | 33'53" (+30'34") | 44 / 1744 |
9 | | 03'19" | 400 / 2145 |
10 | | 28'37" (+25'18") | 52 / 2198 |
11 | | 03'36" (+00'17") | 400 / 2599 |
12 | | 43'49" (+40'30") | 34 / 2633 |
13 | | 03'23" (+00'04") | 398 / 3032 |
14 | | 30'06" (+26'47") | 50 / 3082 |
15 | | 03'35" (+00'16") | 400 / 3482 |
16 | | 37'33" (+34'14") | 40 / 3523 |
17 | | 03'35" (+00'16") | 398 / 3922 |
18 | | 03'18" | 11 / 3933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'10" | 00:18'47" |
3.9 | 06'28" | 00:24'50" |