汪啟成 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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3.0 km | 00:13:01 | 04:18/km

日期: 2021-05-05 06:31 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2500 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'36" / 04'13" / 04'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'36" (+00'33")

1000 / 1000

190 / 113

2

04'15"

(08'52")

04'12" (+00'09")

1008 / 2008

192 / 123

3

04'06"

(12'58")

04'03"

1009 / 3018

193 / 127

4

00'03"

(13'01")

02'27"

20 / 3038

200 / 202

5月累積里程 : 91.96 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 古古（臺中-古古攝影）和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

ming 飆速快樂。

2021-05-09 21:50 ·

1 個人推

張清榮早安安，新週運動愉快，舒心愉悅，加油

2021-05-10 09:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'13"	00:08'49"
3	04'05"	00:12'54"
3.0	05'44"	00:13'01"

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