余宏清 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

余宏清基隆
ID 33348

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7.3 km | 00:41:34 | 05:43/km

日期: 2014-11-05 20:14 - 地點: 安樂國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 06'18" / 05'32" / 05'40" / 05'37" / 05'13" / 05'34" / 06'01" / 06'23" /

11月累積里程 : 95.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'32"	00:11'50"
3	05'40"	00:17'30"
4	05'37"	00:23'07"
5	05'13"	00:28'20"
6	05'34"	00:33'54"
7	06'01"	00:39'55"
7.3	06'23"	00:41'34"

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